Kolom ini dapat membuat Anda tidur - tetapi saya tidak akan tersinggung. Sebenarnya, terkantuk-kantuk adalah semacam ingin tidur nyenyak saja. Itu terutama karena Lark, produk teknologi tinggi
! Aku telah menghabiskan waktu menggunakan beberapa minggu terakhir, adalah semua tentang membantu Kita mendapatkan lebih banyak tidur
 |
| IPhone pengaya Lark dapat membantu Anda untuk tidur |
Apa yangmemmbuat ngantuk, ketika saatnya untuk membangunkan Kit di pagi hari, Lark bangun secara diam-diam, tanpa harus mengganggu pasangan tidur Anda.
Untuk saat ini, campuran ini "un-alarm" jam / tidur diatur sedemikian rupa bersama-sama menggunakan iPhone, iPod Touch atau iPad, tetapi Palo Alto, California, start-up di belakang Lark (yang berjalan dengan nama yang sama persis) adalah berencana untuk membawa segera mengeluarkan versi Android
Sehingga sangat mudah memanfaatkan dan mengatur. Ini terdiri dari gelang dan sensor yang berkomunikasi dengan iPhone. Setelah pengisian Lark dalam kaitannya docking nya - itu adalah mungkin untuk menggunakan dermaga untuk menjaga perangkat IOS Anda dikenakan biaya, juga - Anda dapat mengatur alarm menggunakan aplikasi Lark. Kemudian, tepat sebelum tidur, Anda menempatkan band di sekitar pergelangan tangan Anda, mengamankan dengan Velcro. Sejak saat itu Lark memonitor perilaku tidur Anda, memberitahu Anda bagaimana panjang yang dibutuhkan Anda untuk tertidur, berapa kali sepanjang malam Anda ingin terbangun,
Contoh nya: Watch Baig di solo,pagi' Jumat,Pukul 4:30 ET atau cek di dekatnya listing
Sementara itu, gelang yang bergetar pada waktu alarm ditetapkan. Layar iPhone menampilkan jam digital dan berfungsi sebagai tombol tunda yang tepat. Ada backup musik jika alarm gagal berhenti untuk membangunkan anda.
Lark-benar bisa datang dalam fase pembinaan tersebut, tidur Anda menggunakan statistik untuk datang dengan metode untuk mendapatkan Anda tidur lebih banyak dan konsisten. Sayangnya, pembinaan komponen korban premium. Jadi saat Anda membayar $ 129 untuk alarm diam / gelang, Anda harus membayar $ 189 untuk versi Pro yang mencakup penilaian tujuh-hari dan "tidur teratur" app.
Jika Anda merasa Anda sebelum tidur, perlu mengaturnya dulu, jam alarm berteknologi tinggi juga dapat membantu melacak pola tidur Anda dan mengatur tidur yang ditawarkan tawarkan. (Lalu, seperti sekarang, aku tidur di tempat kerja.)
Zeo menggunakan sensor untuk mengukur sinyal elektronik dari otak yang dikomunikasikan secara nirkabel ke monitor samping tempat tidur. Tapi aku merasa bodoh malam itu mengenakan ikat kepala pada malam. Gelang Lark jauh lebih nyaman dan jauh lebih mencolok. Tapi Zeo masuk ke detail lebih tinggi dibandingkan Lark tidak dalam menganalisis tidur anda: saat Anda berada di tidur ringan, tidur nyenyak (untuk restorasi fisik dan pertumbuhan) dan tidur REM (Dreamland).
Lark tidak menyelam sedalam. Segera setelah penilaian saya tujuh hari, Lark mengamati bahwa saya bisa tidur tambahan dari 80% dari populasi. Rata-rata butuh 18 menit untuk tidur, aku bangun 13 kali dan (siapa yang tahu?) Saya menghabiskan 51 menit terjaga, hasil yang hampir pasti dipengaruhi oleh suatu malam di mana saya mengalami kesulitan jatuh kembali tidur segera setelah anak-anak saya membangunkan saya. Pada dua dari tujuh hari, aku bangun sebelum alarm saya, pada empat dari tujuh, saya tertidur lebih dari 20 menit. Dan aku tidur jauh lebih dari dua jam lagi di akhir pekan. Anda akan dapat melihat hasil seperti pada dashboard online.
Berdasarkan pola tidur Anda, Lark menentukan Anda "tidur baik," versi Sandman tentang penilaian Myers-Briggs. Sesungguhnya, Anda diberi dua varietas tidur, 1 untuk menyoroti seberapa banyak atau kecil Anda tidur bersama dengan yang lain untuk menilai jadwal tidur Anda.
Saya dicap sebagai "Rookie-tidak menentu," komponen tidak menentu dengan alasan bahwa jam tubuh saya ternyata rusak: Muncul saya menjadwalkan tidur sekitar kegiatan saya bukan aktivitas saya sekitar tidur.
Banyak yang baik dari bantuan itu tampak seperti akal sehat, seperti menemukan latihan standar, peredupan lampu atau pergi tidur lebih awal. Salah satu saran, "Merekrut pasangan Anda atau teman sekamar untuk membuat Anda bertanggung jawab untuk tidur tipikal setiap malam," yang berharga, jelas, hanya bagi mereka yang memiliki pasangan atau teman sekamar.
Memiliki dua varietas tidur juga menghasilkan rekomendasi tidak konsisten. Saya Rookie samping yang disarankan untuk "mengambil sore hari kekuatan tidur siang 20-to-30-menit untuk meningkatkan kewaspadaan (saya) dan kinerja selama berjam-jam." Tapi sebagai tidak menentu I diperintahkan untuk "menghilangkan tidur siang." Aku menunjuk ketidakkonsistenan keluar ke perusahaan, dan CEO Hu mengatakan penjelasan menjadi dimodifikasi.
Aku tidak siap untuk menyatakan bahwa Lark solusi impian setiap insomnia's. Sejumlah bantuan itu terlalu jelas atau tidak konsisten. Namun, seperti yang saya sebutkan pada saat review Zeo saya, pemahaman pola tidur yang tepat Anda juga bisa menjadi pembuka mata, dan ada banyak kemungkinan di sini. Tidur ketat
0 comments:
Posting Komentar