Makanan dan Sayur- Enak Bikin Seks Lebih Dahsyat

Makanan dan Sayur-  Enak   Bikin Seks Lebih Dahsyat

Menurunnya gairah bercinta tidak harus melulu di dongkrak dengan obat-obatan. Beberapa jenis makanan alami memiliki efek dahsyat seperti Viagra. Tak bakal bikin loyo karena selain enak rasanya juga menjadi pemicu alami gairah seks tetap dahsyat!

Libido atau gairah seks memang perlu dijaga oleh kaum pria agar tidak menurun apalagi sampai hilang.Jangan keburu mencari pil buru dan suplemen yang bisa mendongkrak gairah dan stamina seks. Dengan makan makanan sehat secara teratur, gairah seks bisa terjaga bahkan meningkat.

Itulah yang dilansir oleh huffingtonpost. Dr. Nalini Chilkov L.Ac., O.M.D,menyatakan kunci hubungan intim yang memuaskan adalah kelancaran sirkulasi darah pada tubuh. Darah harus terpompa merata ke seluruh bagian tubuh terutama alat vital. Sedangkan kekuatan seks terbesar manusia tetap terletak pada otak.

Tak usah buru-buru menelan pil biru atau viagra jika gairah menurun. Cobalah nikmati makanan enak berikut ini secara teratur. Dijamin gairah seks akan lebih baik bahkan meningkat!

tiram

*.Tiram
Tiram dikenal sebagi makanan laut yang kaya akan zat besi, yang bisa menaikkan jumlah sperma dan produksi testosteron. Juga mengandung dopamine, hormon yang diyakini bisa menaikkan gairah seksual.

semangka

*.Semangka
Menurut Bhimu Patil, peneliti dari Fruit and Vegetable Improvement Center di Texas A&M University, buah semangka menghasilkan efek viagra alami.  Mampu melancarkan sirkulasi darah dan dapat meningkatkan libido. Kandungan asam Citrulline baik untuk pembuluh darah jantung. Membuat pembuluh darah lebih rileks dan menaikkan gairah seks pada pria.

coklat

*.Cokelat
Cokelat makanan sensual yang banyak mengandung theobromine yang khasiatnya sebanding dengan kafein. Cokelat kaya akan phenylethylamine, senyawa kimia yang diyakini bisa menumbuhkan perasaan cinta dan nyaman. Banyak orang makan cokelat saat berada dalam keadaan tertekan. Makan cokelat sebelum bercinta bakal membuat seks semakin hangat.

asparagus

*.Asparagus
Sayuran ini tidak begitu akrab di lidah orang Indonesia. Ternyata kaya akan kandungan folat dan Vitamin B. Dapat meningkatkan kadar histamine yang memicu naiknya gairah seks pria dan wanita. Makanlah dalam kondisi yang sesegar mungkin untuk mendapatkan efek maksimal.

Alpokat

*.Alpukat
Penduduk Aztecs, menyebut buah apukat sebagi "testicle fruit" yang bagus untuk kesehatan. Kandungan folic acid-nya melancarkan metabolisme protein, dan menaikkan energi tubuh. Vitamin B6 (nutrisi yang membantu menaikkan produksi hormon pria) dan potassium (membantu memperlancar kelenjar thyroid), bisa meningkatkan libido pria dan wanita.

MACA

*.Maca
Jenis bahan makanan yang populer di Peru ini dijadikan sebagai viagra alami. Menurut Discovery Health's, tanaman Maca sudah terkenal di Peru untuk meningkatkan kekuatan, stamina, energi, kesuburan dan libido.

labu/biji labu

 *.Biji labu
Sama halnya dengan tiram, biji labu memiliki kandungan zinc yang penting untuk mencegah berkurangnya hormon testoteron pada pria. Jenis biji-bijian satu ini sangat baik untuk meningkatkan libido. Karena  menjadi  sumber vitamin seperti vitamin B, C, D, E, K dan mineral seperti kalium, niacin, kalsium, dan fosfor.

seledri

*.Seledri
Seledri, sayuran yang kerap kita jumpai sebagai pelengkap hidangan. Merupakan sumber makanan yang bisa meningkatkan rangsangan seksual. Karena mengandung senyawa androsterone, hormon tanpa bau yang keluar melalui keringat pria. Hormon ini diyakini bisa membuat wanita terangsang. Jika ingin mendapatkan manfaat maksimal dari seledri, pilihlah seledri organik yang bebas pestisida

Makan Enak untuk Sex Dahsyat!
Gangguan seksual yang dialami oleh sebagian besar pria ternyata bukan hanya berkaitan dengan stres dan keletihan saja. Pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi turut berperan dalam urusan ranjang. Bahkan pil birupun tak bisa ampuh mengatasinya!

Di masa lalu  agak jarang terdengar permasalahan seputar ejakulasi dini, impoten, ataupun gangguan ereksi pada pria. Seiring bergulirnya waktu, gejala-gejala ini mulai timbul. Banyak kasus gangguan tersebut diakibatkan oleh stres, merokok, alkohol bahkan karena asupan nutrisi yang kurang.

Meskipun banyak sekali obat-obatan penambah gairah dan stamina dijual di pasaran, namun menata asupan makanan sehari-hari jauh lebih aman  dilakukan. Misalnya, makan  makanan yang mengandung protein, rendah lemak. Tak kalah penting adalah mengurangi konsumsi karbohidrat. Karbohidrat kompleks yang mmebri tenaga instan justru kurang baik karena membuat rasa mengantuk datang lebih cepat.

Beberapa jenis makanan ini  baik dikonsumsi pria untuk meningkatkan gairah dan stamina.

1. Daging Merah : Daging sapi kaya akan creatin dan mikronutrien yang disebut coQ10. Creatin meningkatkan kekuatan otot sedangkan coQ10 membantu dalam disfungsi ereksi. Protein dalam daging merah juga terbukti dapat menjaga stamina tubuh.
2. Seafood : Makanan laut khususnya ikan (tuna, salmon, mackarel) dan kerang mengandung asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan kesuburan  pria. Selain itu, asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi rasa cemas dan depresi. Untuk asam lemak omega-3 nabati, bisa didapat dari kacang-kacangan seperti almond, macadamia, dan juga kacnag mete.
3. Telur dan Susu : Sejak dulu, susu dikenal sebagai minuman yang lengkap. Karena mengandung protein sekaligus kalsium yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan otot. Telur juga dikenal sebagai makanan yang menghasilkan energi. Namun jika  bermasalah dengan kolesterol, singkirkan kuning telur dan makan putihnya agar tetap mendapatkan protein dari telur.
4. Kacang-kacangan : Kacang merah, buncis, kacang tanah, mengandung protein nabati yang bisa dikonsumsi apalagi untuk orang-orang yang alergi laktosa dari susu ataupun mereka yang vegetarian.
5. Mengurangi Alkohol dan Rokok  : Rokok dan alkohol terbukti pembunuh libido paling cepat. Mengembangkan gaya hidup sehat dengan mengurangi roko dan alkohol serta olahraga yang teratur tentu akan membantu kehidupan seks Anda lebih baik.