RESEP MENGATASI MUAL SAAT MENTRUASI

Mual dan perut terasa sakit sebagai salah satu gejala pra menstruasi yang umum diderita perempuan.

Secara  medis dapat diketahui adalah bahwa kedua hormon utama, progesteron dan estrogen; berhubungan erat dengan mual.

Jika kadar keduanya tidak seimbang, seorang perempuan akan lebih mudah merasa mual.

Selain itu kondisi kramp otot perut, kembung, sakit kepala dan pusing, adalah gejala-gejala yang juga memperburuk mual.

Akan tetapi, mual yang dipicu oleh PMS cenderung segera berlalu.Dan akan sedikit demi sedikit akan hilang



Sekalipun cepat berlalu,Akibat rasa mual mengganggu aktivitas wanita yang sedang mentruasi.

Supaya lekas sembuh dari rasa mual di saat menstruasi, ada resp yang dapat kita buat sendiri di rumah.Bahanya cukup mudah dan cara alami.

    *
      Jahe. Rimpang ini adalah obat antimual yang sangat manjur. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk permen, suplemen, bumbu masak, hingga biskuit.

       Konsumsi seketika Anda mengalami serangan mual.
    *
      Kalsium. Unsur nutrisi ini selain dapat mengatasi mual juga diketahui dapat meredakan kramp perut. Mengonsumsi cukup banyak susu, atau yogurt beberapa saat menjelang menstruasi, dan pada awal menstruasi sangat disarankan. Jika tidak terlalu menyukai susu, Anda dapat memenuhi kebutuhan Kalsium dalam bentuk suplemen berdosis 1000 mikrogram sehari.



Jika Anda telah melakukan kedua hal di atas, namun masih juga mengalami mual, segeralah berkonsultasi pada dokter agar Anda mendapatkan obat antimual.

Pastikan obat ini selalu tersedia, agar aktivitas Anda tidak terganggu